فوایدبادام هندی

کاهش فشار خون بالا، کلسترول و چربی خون
لاغری و کاهش وزن
پیشگیری از گرفتگی رگ‌ها و سلامت قلب
سم‌زدایی و درمان کبد چرب و بیماری‌های مربوط به کبد
پیشگیری از تولید سنگ صفرا
سرشار از آنتی‌اکسیدان و به همین سبب تأثیرگذار در پیشگیری از انواع سرطان
سلامتی دهان، دندان و لثه‌ها
بهبود دستگاه گوارش و کمک به گوارش غذا
تقویت توانایی باروری در آقایان
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
محافظت از ماهیچه و استخوان‌ها
کمک به بهبود فرایند خواب آرام و کافی
درمان کم‌خونی
سلامتی سیستم عصبی (مغز و اعصاب)
حفظ سلامت پوست و مو

مضرات مصرف بی‌رویه
در صورت مصرف بیش از حد این آجیل عوارضی به وجود می‌آید، از جمله:

سنگ کلیه
سنگ صفرا
کاهش جذب کلسیم و پوکی استخوان
همچنین حالت‌های آلرژی نیز می‌تواند در افراد حساس پدید آید

خارش بینی
گرفتگی بینی
ورم لب‌ها
جدول ارزش غذ